Скалодромы «Элма» и «Космос»

«Элма» - Зеленоград, проезд 4922, дом 4, строение 3, 8(499)645-56-19, 8(968)499-63-17

«Космос» - Зеленоград, проезд 687, дом 15, 8(499)995-06-07



Цены   |    Обучение   |    Расписание   |    Фото   |   
Детские праздники   |    Вопросы и ответы   |    Контакты   |   



Обучение скалолазанию

Регулярное занятие скалолазанием – отличный и безопасный вид физкультуры, позволяющий гармонично развивать все группы мышц, гибкость, выносливость, координацию движений, учиться управлять своим телом. Кроме того, выполнение тренировочных заданий развивает целеустремлённость и память.

Тренировки на скалодроме это:

  • гармоничное развитие
  • возможность начать с нулевого уровня
  • отсутствие рутины и однообразия
  • общение и команда единомышленников

    Занятия проходят в группах под руководством опытного инструктора по специально разработанной программе. Занятия проводятся в группе, но задания для вас подбираются индивидуальные, в зависимости от вашего уровня.

    Возраст для занятий

    Детям от 2 до 4 лет мы предлагаем начать с подготовительных занятий. Они в значительной степени направлены на координацию, баланс, гибкость, ловкость с элементами скалолазания. В заданиях значительный элемент развивающих игр, в которых, помимо движений, нужно учиться быстро различать цвета, предметы разной формы и т.п. Дети пробуют передвигаться по стене, но это для них пока не главное. Занятие длится час.

    Дети от 4 до 7 уже большую часть времени занимаются на стене. В этом возрасте многие боятся высоты, поэтому мы не ставим задачу обязательно залезть наверх. Ключевые задания связаны с лазанием на безопасной высоте, а наверх дети лазают исходя из индивидуальных особенностей. Занятие длится час.

    Для детей от 7 лет мы проводим полноценные тренировки в спортивной секции - в этом возрасте дети психологически готовы заниматься по два часа и уже не боятся высоты.

    Взрослые тоже занимаются два часа. Начинать можно в любом возрасте и с любым начальным уровнем физической подготовки.

       

    Расписание занятий малышей 4-7 лет

      На скалодроме Элма (старый город):
    • Понедельник 18:00, 19:00
    • Среда 18:00, 19:00
    • Пятница 18:00, 19:00
      Идет набор в группы вторник, четверг 18:00

      На скалодроме Космос (новый город):
    • Понедельник 17:00
    • Вторник 18:00
    • Среда 17:00
    • Четверг 18:00
    • Пятница 17:00
    • Суббота 10:30
      В "Космосе" в это же время занимаются дети 2-4 года

    Расписание занятий старшей группы 7+

      На скалодроме Элма (старый город):
    • Понедельник 16:00
    • Вторник 16:00, 18:00
    • Среда 16:00
    • Четверг 16:00, 18:00
    • Пятница 16:00
    • Суббота 18:00

      На скалодроме Космос (новый город):
    • Понедельник 18:00
    • Вторник 16:00 (+родители)
    • Среда 18:00
    • Четверг 16:00 (+родители)
    • Пятница 18:00
    • Суббота 18:00

    Расписание занятий для взрослых

      На скалодроме Элма (старый город):
    • Понедельник 20:00
    • Вторник 20:00
    • Четверг 20:00
    • Пятница 20:00

      На скалодроме Космос (новый город):
    • Вторник 20:00
    • Четверг 20:00
    • Суббота 20:00 Родители могут также заниматься в тех же группах, где занимаются их дети

    Запись на занятия на "Элму" - 8(499)645-56-19.
    Запись на занятия в "Космос" - 8(499)995-06-07.

       


    Стоимость занятий

    Первое пробное занятие стоит 400 рублей (включая прокат снаряжения). Если понравится, можно выбрать подходящий абонемент. При регулярных занятиях два раза в неделю по абонементу на 50 занятий (его можно оплачивать помесячно) в месяц надо будет платить примерно 2800 рублей.



    Цены   |    Обучение   |    Расписание   |    Фото   |    На скалы   
    Детские праздники   |    Вопросы и ответы   |    Контакты   |